ついにジムに入会。

5月末から行きだしたジムも、

何とか週に1～2回は行けてます。

泳ぎ泳いで筋肉痛になることも減りました。

てことは負荷がかかっていない！

ついつい手抜きになっているようです。

自分に負荷を掛け続けられるかが大切だと、

身しみた今日この頃。

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ジムに入会

ついにジムに入会。

個人的な筋トレで頑張ってきたのですが、

やはり体験したほうが良いだろうと考え、

一念発起しました。

久しぶりに泳ぐと、

日頃使っていない筋肉が悲鳴をあげました。

どこが弱いか一発でわかります。

全身運動はチェックツールとしても有用ですね。

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顔ヨガ

筋肉もそうですが、

顔にも気をつけたい年頃。

顔の筋肉は上に引っ張るように

動かすことが大切。

ものぐささんは、

これでもやると良いかもね。

フェイシャルヨガ（顔面ヨガ）

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筋繊維

筋繊維を太くせずに力をつける方法はないのでしょうか？

いや、筋繊維1本の性能が半端なければ、

細身の身体で100万馬力も可能かと思ったので。

まあ基本は一度に使える筋繊維の数を増やし、

筋繊維を太く強くしていくことで無敵になれるわけですね。

わかります。

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筋肉少女帯

色物と言われた「筋肉少女帯」ですが、

最近仲直りして活動再開してますね。

筋肉は均整の取れた形が美しいのですが、

彼らの音楽は不調和が素晴らしい。

全く別のベクトルを向いているのは、

「筋肉」と「少女」を結びつけたことと

関係があるのかないのか、どうでもいいや。

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キン消し

キン肉マンが「29周年」です。

子供の頃大好きだったあの漫画。

29周年記念として、

アニメのDVD-BOXが出るのですが、

キン消しが全部付いてくるらしい。

複雑な気持ちの諸兄も多いのでは。

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ハンマー

筋肉痛になったら、

筋肉を休めましょう。

回復する頃には「超回復」がおきます。

しかし回復をさせずにいじめ続けると、

やせ細ってしまうので御注意！

それでもやり続けると、

グラップラー刃牙に出てくる

ジャック範馬みたいになるかもw

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中山

なかやまきんに君の筋肉留学。

あれってどうなったんでしょうか？

もう終わったのでしょうか？

話題になりましたよね？

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ビリー

最近ビリーを全く見ませんね。

やはり一過性の男だったのでしょうか？

それとも日本人はすでに徴兵に耐えられる肉体になったのでしょうか？

私はまだダメっぽいです。隊長！

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超回復

筋肉は超回復無しにはつきません。

限界を突破して筋肉に大ダメージを与えると、

回復の際に受けたダメージ以上に筋肉が回復します。

これが超回復。

雑草根性だよね。

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